夕べあまり眠れませんでした。
2回ぐらい起きて、もう眠れないかな、と思いました。

最終起床は7時半です。
朝食を作って食べました。

火曜日は時間があります。
朝食の片づけをした後、ベランダのニチニチソウに水をやりました。
ニチニチソウは乾かし気味がいいそうなので、3日に1回ぐらい水をやっています。
オキシカルジウムの件以来、過湿に気をつけるようになりました。

その後、花瓶の水換え、蔦の水換え、バジルとミントの様子見、観葉植物に葉水をしました。
それから、メダカの水換えをしました。
今週はえさを少なめにしたので、あまり水が汚れていなかったです。
既定のスプーンに5杯あげるようにしています。

10時ごろ、食器洗いをして、昼食を作りました。
今日は、ご飯・モロヘイヤの和え物・ゴーヤの卵とじです。
2回目なので、手際よくできたと思います。

その後、お風呂の準備をしました。

11時にヘルパーさんがいらして、お風呂に入りました。
髪・顔・身体を洗いました。
シャワーの温度はかなり下げました。

浴後足のケアをして、ドライヤーをかけました。
ヘルパーさんに見てもらったところ、左足親指の腫れと赤みはだいぶ引いていました。
よかったです。
テーピングなどはまだ続けています。

蔦についてヘルパーさんと話しました。
正式には、セイヨウキヅタです。
根が出たことを話しました。

ヘルパーさんが帰られた後、昼食を食べました。
ゴーヤがおいしかったです。
モロヘイヤはごく普通でした。

午後は、「義母と娘のブルース」を見始めました。
ちゃんと通してみたことはありません。
今第1話ですが、結構面白いと思います。
子役の子は、NHKのバラエティ「突撃カネオくん」に出ている女の子だと思いました。

夕食は、ご飯・アジの干物・豆腐と三つ葉のお味噌汁の予定です。