夕べは9時から1時。2時から7時。合わせて9時間睡眠です。
「トースト・お味噌汁」を食べました。で、「梅ちゃん先生」「マッサン」を見ました。
そして歯磨き。それから、出かける支度をしました。空いた時間にネットを少々。
10時に母に送ってもらって、施設に行きました。1か月分の面談です。
鬱状態なこと・散歩はサボっていること・ネットもあまりしないこと・寒いからベッドで過ごすことが多いことなどを話してきました。
帰りに、母が迎えに来て、吉野家の「牛丼」を2つ買って帰りました。父は、田舎の知り合いの人の柿畑で、干し柿にする柿を取りに行ってました。なので、お昼は二人で食べました。
お昼を食べたら、お風呂の用意です。寒いので、冬用のパジャマにしました。ヘルパーさんが2時半に来て、お風呂に入れてくれました。湯上がりに髪を乾かしてる途中、ドライヤーが止まってしまいました。仕方なく、予備のドライヤーを使いました。
今日のよかったこと。施設の職員さんに、宅配弁当の業者を紹介してもらいました。週1回くらいは、お弁当を配達してもらおうと思います。3人分。母の負担軽減と私の将来のためです。
ではこのへんで。