夕べは9時から0時半・3時半から7時の睡眠でした。7時間睡眠です。途中の3時間は日記にレスをつけていました。
やっぱり午前は眠気が残ります。
午前中、電気屋さんが来ました。PCの白は在庫なしになっちゃったそうで。赤に変更しました。赤も在庫がなかったら黒です。店員さんは、赤ならあると言ってましたが、駆け込み需要が多そうで、ちょっと心配です。
あと、メールアドレスや、パスワード、IDなど、いろいろなサイトのを調べては、ノートに書き写す作業をしてます。結構多いので、だいぶ、疲れました。
今使っているPCの初期化は、電気屋さんがしてくれるそうです。移行するデータはモモの写真くらいです。10枚をミクシィのフォトという所にアップしました。ヤフーではどうやるかわからないので、諦めました。後のデータはすべて捨てます。新たなPC生活のスタートだからです。
今日はIDなどの拾い出しはもう辞めます。明日、暇なので続きをやろうと思います。
お風呂の日でした。お風呂というものにストレスを感じるのか、やっぱりお腹が痛くなりました。前回、少し痛くても、入って大丈夫だったので、今日もがんばってお風呂に入りました。ヘルパーさんに手伝ってもらいながら、ですが。
あったまるせいなのか、腹痛は治まりました。よかったです。
鬱の波が上向きになったみたいで、昨日から、少し気分がいいです。体力低下著しいので、明日2月から、「階段の1段だけの踏み台の運動」(去年も2月から始めて、8月で挫折した運動)を再開することにしました。さっき決めました。最初の5日くらいは1分。次は3分、と続けたいです。で、3月から、「散歩」(去年の4月から8月まで、と12月に2週間、で挫折した運動)を再開したいです。
比較的気分のいい日には、いろいろ思いつきます。やり遂げられるかが問題ですけどね。ゆっくり運動にも取り組みたいです。