ひろこのひとりごと

精神障害者のひろこの日々を綴っています。 以前18年教員として働いていました。 鬱病を患い、退職しました。 今は支援を受けながらひとり暮らしをしています。

2014年01月

夕べは9時から0時半・3時半から7時の睡眠でした。7時間睡眠です。途中の3時間は日記にレスをつけていました。
やっぱり午前は眠気が残ります。
午前中、電気屋さんが来ました。PCの白は在庫なしになっちゃったそうで。赤に変更しました。赤も在庫がなかったら黒です。店員さんは、赤ならあると言ってましたが、駆け込み需要が多そうで、ちょっと心配です。
あと、メールアドレスや、パスワード、IDなど、いろいろなサイトのを調べては、ノートに書き写す作業をしてます。結構多いので、だいぶ、疲れました。
今使っているPCの初期化は、電気屋さんがしてくれるそうです。移行するデータはモモの写真くらいです。10枚をミクシィのフォトという所にアップしました。ヤフーではどうやるかわからないので、諦めました。後のデータはすべて捨てます。新たなPC生活のスタートだからです。
今日はIDなどの拾い出しはもう辞めます。明日、暇なので続きをやろうと思います。

お風呂の日でした。お風呂というものにストレスを感じるのか、やっぱりお腹が痛くなりました。前回、少し痛くても、入って大丈夫だったので、今日もがんばってお風呂に入りました。ヘルパーさんに手伝ってもらいながら、ですが。
あったまるせいなのか、腹痛は治まりました。よかったです。

鬱の波が上向きになったみたいで、昨日から、少し気分がいいです。体力低下著しいので、明日2月から、「階段の1段だけの踏み台の運動」(去年も2月から始めて、8月で挫折した運動)を再開することにしました。さっき決めました。最初の5日くらいは1分。次は3分、と続けたいです。で、3月から、「散歩」(去年の4月から8月まで、と12月に2週間、で挫折した運動)を再開したいです。

比較的気分のいい日には、いろいろ思いつきます。やり遂げられるかが問題ですけどね。ゆっくり運動にも取り組みたいです。

夕べは、ぷちODしたので、中途覚醒もなく20時30分から4時まで7時間半寝ました。睡眠は足りてると思うけど、薬が残ってて、午前中はぼーっとしてました。

さて、今日は、10年経った退職金が郵便局で満期を迎え、継続の手続きに行って来ました。利息は、0.04%。期間は6か月です。父に乗せてってもらいました。雨だからか、空いていました。人の多いところは苦手なのでよかったです。あと10年経ったら、また継続です。かんぽ保険のPRも受けましたが、鬱病なので入れませんでした。入る予定もなかったけど。

PCの話。XPなので、8.1を買おうと思ってます。買うのは、出入りの電気屋から。メーカーは東芝。ダイナブック。今日、カタログを持ってきてもらうことにしてます。待ち遠しいです。今度は、ノートPCにしようと思ってます。東芝は家庭用PCはノートしか作ってないからです。今までは、ドスパラのデスクトップでした。23インチのモニタ使ってました。ノートにすると、15インチだったかな、だいぶ小さくなります。残念なのはそこだけです。
あとは、8.1に私が慣れるのにどれだけかかるか、です。どれだけ画期的なんだろう、ウィンドウズ8。これからは、不具合があっても、近所の電気屋が快く直してくれます。(ただし、有料。)

父が1階に家族共用のPCを持ってます。ウィンドウズ7です。今までも自室のPCがおかしいときは階下からネットしてました。ということで7はあるし、使えるので、思い切って8.1、と言うわけです。今だと秋・冬モデルです。3月まで待てば春・夏モデル。ちょっと迷います。型落ちになるので、秋・冬でいいかなとも思います。早く電気屋さん来ないかな。

昨日は、通院日でした。返済が滞りそうで困っている、悩みのせいで、中途覚醒してしまう、3時間か4時間、再入眠にかかる、しかし、以前よりは全般的に眠れるようだ、と、話しました。
薬は変わりませんでした。

昨日、彼とフェイスブックのチャットで話し合いました。1月末日期限の5000円を振り込んだこと、2月14日の障害年金支給日に2万返金してくれという私の要望はお金がないから無理、といわれました。12万以上現金が入るのに、どうして返済できないんだろう。生活用品を買うより、返済を優先して欲しいです。
結局、2月末日期限で、1万円返済、と約束しました。
もし、たばこやお酒、コーヒーなど嗜好品にお金を使っていたら、すごい顰蹙者です。外食やお菓子なども、ぜいたく品です。
調査員を派遣してもいいのですが、かかる費用が実費なので、もったいないですからやめました。
1ヶ月1万ペースだと、あと79万返済するのに7・8年かかります。うんざりです。

今日は、お風呂の日でした。先回休んだので、今日も腹痛だったけど、がんばって入りました。この腹痛がストレス性だったら、長く付き合うことになります。やだなぁ。

睡眠は、10時から1時・4時から8時半でした。7.5時間睡眠です。
午前中、来客があって、3時間いました。疲れました。
午後は、反動で、ぼーっとしてました。
明日は、通院日です。薬の効果、貸金の取立てで疲れること、等を話してきます。

夕べは21時に寝て、ごろごろしたけど寝付けず、2時に起きてしまいました。
しばらく起きてたけど、この時間になっても眠れないので、本日2度目の眠剤飲みました。
今度は眠れるといいなぁ。

予定のない日曜日なので、夕方までに起きれればいいですし。
暇人の特権ですね。

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